Menyambut hari pertama sekolah, penting bagi orang tua memastikan kesehatan dan kesejahteraan anak-anak. Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan anak-anak:

1. Pola Makan Sehat:

• Pastikan anak-anak mendapatkan sarapan yang bergizi sebelum berangkat ke sekolah. Sarapan yang baik membantu meningkatkan konsentrasi dan energi sepanjang hari.
• Sertakan buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks dalam makanan sehari-hari anak.

2. Cukup Tidur:

• Anak-anak memerlukan tidur yang cukup untuk tumbuh dan berkembang dengan baik. Pastikan mereka tidur cukup sesuai usia, biasanya antara 9-11 jam per malam.

3. Kebersihan Diri:

• Ajarkan anak-anak mencuci tangan dengan benar sebelum makan, setelah menggunakan toilet, dan setelah bermain di luar.
• Pastikan anak-anak mandi secara teratur dan menjaga kebersihan tubuh.

4. Aktivitas Fisik:

• Dorong anak-anak untuk aktif secara fisik. Aktivitas fisik penting untuk kesehatan fisik dan mental mereka.
• Berikan waktu bermain di luar ruangan atau aktivitas fisik lainnya seperti bersepeda, berlari, atau bermain bola

5. Hidrasi:

• Pastikan anak-anak minum cukup air setiap hari. Bawa botol air ke sekolah dan ajarkan pentingnya tetap terhidrasi.

6. Perlengkapan Sekolah:

• Pastikan anak-anak memiliki perlengkapan sekolah yang lengkap dan dalam kondisi baik. Sepatu yang nyaman dan tas sekolah yang tidak terlalu berat sangat penting.

7. Pemeriksaan Kesehatan:

• Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin sebelum memulai tahun ajaran baru. Pastikan anak-anak mendapatkan imunisasi yang diperlukan.

8. Manajemen Stres:

• Ajak anak-anak berbicara tentang perasaan mereka mengenai sekolah. Bantu mereka mengatasi kecemasan atau stres dengan memberikan dukungan dan dorongan positif.

9. Terapkan Protokol Kesehatan:

• Ajarkan anak-anak pentingnya mengikuti protokol kesehatan di sekolah, seperti menggunakan masker (jika diperlukan), menjaga jarak fisik, dan tidak berbagi peralatan pribadi.

10. Rutinitas Harian:

• Buat rutinitas harian yang konsisten untuk membantu anak-anak merasa lebih teratur dan aman. Rutinitas yang baik meliputi waktu bangun, makan, belajar, bermain, dan tidur.

Dengan menjaga kesehatan anak-anak secara menyeluruh, mereka akan lebih siap menghadapi tantangan di sekolah dan bisa belajar dengan optimal.